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Filtre appliqué : Audio trois foyers gorakṣa Naropa
Cinq concepts (3) 
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58 min
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Série posturale

Cinq concepts (3)

Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Eveil matinal (2) 
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46 min
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Préparation

Éveil matinal (2)

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur

La fête à Fontenay (2) 
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75 min
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Séance complète

La fête à Fontenay (2)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Pour le Nouvel An (3) 
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13 min
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Méditation

Pour le Nouvel An (3)

Une méditation sur cinq espaces du corps, pour se laisser envahir par la joie.

Relaxation dans les trois foyers 
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34 min
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Relaxation

Relaxation dans les trois foyers

Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête

Relaxation polarisée 
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Relaxation

Relaxation polarisée

Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite

Tête de vache 
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49 min
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Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

Vivacité et sérénité (2) 
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77 min
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Séance complète

Vivacité et sérénité (2)

Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

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